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En conclusión, todo lo anterior no se da si nuestro sueño se reduce a las dos primeras fases y a la etapa REM. Pueden producir malestar como sudoración, palpitaciones, nerviosismo, mareos y confusiónpor lo que también alteran el descanso.

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Las personas que tienen alteraciones del descanso nocturno con disminución de las horas de sueño o alteraciones horarias del sueño presentan un mayor riesgo de obesidad. Este mayor riesgo es secundario a cambios neurohormonales como la disminución de serotonina y melatonina, y también un aumento de ghrelina hormona estimulante del apetito y disminución de leptina hormona que inhibe el apetito.

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Asimismo, una persona que duerma en exceso también corre el riesgo de presentar obesidad y, por tanto, mayor riesgo de presentar diabetes. La diabetes es una enfermedad relacionada con el nivel de insulina en el organismo.

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Cuando éste tiene dificultades para producir el nivel de insulina adecuado, nos encontramos con los picos de glucosa característicos de la enfermedad. Cuando se duerme poco, se elevan los niveles de cortisol e incluso de hormona del crecimiento que es contraria a la insulina.

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Incluso padeciendo diabeteslos trastornos de sueño empeoran la situación. Por tener sueño todo el tiempo diabetes lado, también existe una relación entre las personas que duermen poco y las personas con sobrepeso y obesidadotra enfermedad frecuente en la diabetes. Por ello, cuando tenemos constantes interrupciones de sueño, es posible que no se llegue a esas faseslo que supone un mayor consumo de energía. En concreto el de la insulina, pues el metabolismo de la glucosa disminuye al necesitar el cuerpo menos energía.

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Las personas con el síndrome de apneas del sueño también tienen una mayor probabilidad de tener enfermedades cardiovasculares como angina de pecho o infarto. Queremos conocer tu opinión acerca de este tema.

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De hecho, la probabilidad de padecer Diabetes es dos veces mayor en aquellas personas que habitualmente duermen menos de 6 horas. Es decir, padecer Diabetes predispone a padecer Trastornos del sueño, pero a su vez, dormir poco también predispone a padecer Diabetes.

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